på kanelen!

Denna vecka ändrar jag lite på träningschemat då jag tog vila i måndags eftersom jag är för snål för att betala för att träna. Jag befann mig nämligen i Jönköping. Så schemat ser ut som vanligt fast med en dags förskjutning.

Idag körde jag alltså bröst och triceps och det kändes riktigt bra! Förra veckan kändes träningen inget vidare alls och jag hade ingen direkt motivation heller, så det kändes toppen att få ett bra pass idag. Dessutom kändes bänken finfin- det ska till att maxas nästa vecka tror jag minsann! Pb ligger på 52,5kg. Idag gjortde jag en 2a på 50 kg efter att jag kört 7 reps på 30 kg, 7 på 35, 7 på 40 och 6 på 45 kg.

Det blev 70 min morgonpromenad och 45 min kvällspromenad, känns fint som snus!

Jag har haft svårt att komma in i deffen faktiskt. Jag har haft ett sånt jekla sug så jag nästan blir tokig! Först tänkte jag att det kanske beror på att jag inte kör KETO, utan äter carbs - vilket kan leda till att jag inte blir kvitt suget. Sen märkte jag att det var dags för lingonvecka vilket förmodligen påverkar en hel del.....typiskt.

Jag har fått våg-förbud av Anders med, så jag vet inte om nåt händer. Det är lite jobbigt att inte veta, känner mig bara pluffsig o mjuk som attans nu förstås. Haha, det är inte klokt vad jag håller på! Vet dock av erfarenhet att det känns bättre så snart kroppen stabiliserat sig igen.

Antideff-tips: Kladdkakan blir supersmarrig med lite kaffe i smeten (kaffe o choklad är en underbar kombination i alla de former). Testa även att servera mango till.

Deff-tips: Färska kryddor! Fräscht, gott, läckert för ögat och går att variera massvis. Jag gillar oregano, timjan och basilika. Även rivet citron/lime- skal är gott o fräscht + ger lite färg. Kanel är inte alls dumt i mat + ökar både förbränning och lust!