Ouups, det blev en sovmorgon!
Jisses! Klockan är 12 och jag sitter o käkar frukost! Rostat bröd med smör, ost och marmelad, juice och yoghurt med frukt o mussli.
NoooOot!
55 g gryn och en portion vaniljprotein är det som avnjuts tillsammans med en stor kopp micro-uppvärmt kaffe :)
Igår kväll ställde jag ingen klocka, jag brukar "alltid" vakna i hyfsad tid. Nånstans runt 7, 8 sådär. Imorse sov jag o grisen nästan till 10! Plus att vi låg kvar o gosade en stund med :) Upp o i med fettförbrännare, BCAA och kaffe. Ut med Pirret på ca 15 min morgonkiss, och sen efter att ha lämnat henne i lägenheten ut på 50 min morgonprommis. Det blir till att äta mycket resten av dagen :)
mini scones med vaniljprotein
Proteinscones i minivariant!
Jag gjorde goda frukostscones under förra ätardagen. Man skulle kunna kalla dem latmans-scones, hälso-scones eller protein-scones. Jag gjorde som följer. Jag blandade dinkelmjöl (ca 2-3 dl) med vaniljproteinpulver (typ 1 portion) och bakpulver (ca 1/2 tsk). Sen rörde jag ner svalt vatten tills det blev en deg, något klibbig. Jag plattade ut degen till små rundlar på bakplåtspapper och gräddade dem i 175-200 grader i miten av ugnen tills de blev gyllene, kanske.. i 8-10 min nånting.
De blev riktigt goda med en mjuk vaniljsmak. Nästan deff-scones! På hade jag creamcheese och blåbärssylt. Muuuums :)
Kommentera gärna inlägget:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
emma s » Tjejmilen: ”Skoj! Det fixar du galant, har ju hela sommaren på dig att träna =D ”
-
Mia Lundgren » Back: ”Kött!! Här jobbar vi på bra ser jag ;) Du dina marklyft är bra grejer! Kram”
-
Tobbe » Back: ”Ser ut som du gjort bra förbättringar sandra! riktigt bra! ”
-
Emelie » En lysande idé!: ”Snyggt :D ”
-
Emelie U » Formcheck!: ”Looking good :D”