Formcheck v. 5

Puuuh! Så skönt att formchecken idag gav bra resultat trots att den senaste veckan har känts riktigt usel. Vikten har droppet lite och även måtten går åt rätt håll. Ändringen: öka cardion med 15 min på morgonen. Alltså 75 min morgoncardio + 30 min kvällscardio. Ingen ändring på kostschemat.

Måtten kan ni se under fliken "Deffen".

Att jag har ökat omkretsen kring lår och stuss beror förmodligen på att jag har mens och dragit på mig vätska. Att jag minskat kring axlar kan bero på att jag nästan inte tränat nåt alls under veckan och förmodligen har tappat vätska där.

Efter denna helgen där min mesta fokus kommer ligga i att finnas behjälplig och stötta våra tävlingsdeltagare, säät fullt folkus återigen på mig själv. Till nästa formcheck ska jag visa ännu bättre resultat och mätvärden. Jag själv har börjat nojja lite över mina armar, jag tycker de har lite dålig volym. Nästa vecka börjar jag prioritera dem på gymmet för att se om det går att göra nåt åt saken. Bilder blev det inte nu på morgonen då varken jag eller Anders hade kamera med, men i bästa fall kan vi återställa det vid lunch.

Nu ska det sista packas i ordning. Jag färdigställer mina matlådor för dagen, brorsan som ska med till Karlstad käkar en gigantisk räk-baguette (det krävs mycket mat för att bygga bra!) och Alex ligger o vilar. Formen ser riktigt riktigt bra ut och jag tror på finfina resultat för Team Ma Body Nutrition i helgen!