Älskade deff!

Just ja. Jag glömde ju att nämna ändringen i cardio! Coachens ord gäller och de lyder som följer: 30 min på bandet med max lutning efter morgonturen med vovven 7 dagar i veckan, samt 15 min efter varje gympass.

Det blir intressant att se resultaten av detta. Tidseffektivt är det med! Spännande! Jag ser fram emot nästa mätning på fredag. Dessutom ser jag fram emot att börja deff-äta imorrn igen. Efter ätardagen längtar jag efter kyckling o ris igen! Det känns bara som jag orkar att äta mindre o mindre på mina ätardagar. Jag håller mig mer eller mindre hela dagen på frukosten egentligen, men lyckas så klart pressa ner en hel del annat med :) men jag ogillar mag-knipet (som egentligen kanske bara beror på en full mage), temperaturhöjjningarna i kroppen som genererar i svettningar och tjockisandningen samt pulsökningen som blir efter ett rejält kalori-intag! Huuuua vad jag vill äta gröt till frukosten imorgon! Ätardagen gör vad den ska: får mig att se fram emot att vara hungrig och svårt enformig i ytterliggare en vecka :)

Sov gott!