God Morgon!
I går kväll kom Alex hem. Han har varit uppe i något Värmländskt träsk på övning med soldaterna från K3 heeeeela veckan. Nu är han borta igen. Jag undrar om han verkligen var här eller om det var i en dröm? Hmmm..
Jag sitter i soffan och vaknar till lite. Kollar mailen, Facebook självklart. Läser ett par bloggar. Piraya ligger o grisar i sängen. Jag tror hon får sovmorgon så kilar jag till gymmet för cardio först :)
Igår körde jag ben på gymmet. Invigde mitt nya bälte jag köpte hos Mia o Anders. Funkar fint. Skönt med ett som faktiskt passar. Tidigare har jag fått vara kreativ och vikt ihop en tröjja eller nåt o haft mellan bältet o ryggen för att få det tight :)
Benpasset bestod av knäböj 90 graders ner till bänk, pumpande utfall med 20 kilos skiva i famnen, raka marklyft, utfall med stången då jag verkligen tog sats när jag klev fram och tryckte kroppen tillbaka ordentligt vid bakåtkliven. 15 min på bandet med maxlut efter det. Jag fick verkligen kämpa för att hålla i de 3 sista minutrarna. Flåsade som en gris.
Ett okej pass, men med ganska dåligt go egentligen. Dock berodde det nog på att jag slarvat :( hade inte käkat på 4,5 timmar. Skärpning!
Det är måndag morgon och alltså är det nu vecka 9 på deffen börjar. 13 veckor kvar till målet. Denna veckan ska jag ha droppat på vågen!
Kommentera gärna inlägget:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
emma s » Tjejmilen: ”Skoj! Det fixar du galant, har ju hela sommaren på dig att träna =D ”
-
Mia Lundgren » Back: ”Kött!! Här jobbar vi på bra ser jag ;) Du dina marklyft är bra grejer! Kram”
-
Tobbe » Back: ”Ser ut som du gjort bra förbättringar sandra! riktigt bra! ”
-
Emelie » En lysande idé!: ”Snyggt :D ”
-
Emelie U » Formcheck!: ”Looking good :D”