Det rullar..

Yesterday!

Gårdagens pass bestod av armar o axlar. Jag var på Sportlife Racketcentrum kring 18.00. Det är ett misstag jag inte gör om om jag inte måste! Oh my vad folk det var! Det märks att höstterminen satt igång och folk börjar med sina rutiner igen :)

Eftersom det var så trångt och i princip allt var upptaget körde jag endast hantelträning. Det gick bra och jag orkade mycket. Axlar känns nästan alltid bra, triceps tycker jag är lite svår att få riktigt bra kontakt med när jag kör bara hantlar. Där gillar jag cabeln bättre! Biceps och jag är inte alltid vänner och jag saknar den där brännande känslan...ger jag upp för lätt kanske?

15 min inkline efter passet - som vanligt. Svetten dröp - som vanligt. Jag blev trött - som vanligt :)

Today..

har jag kört morgoncardio! 15 min ToR till/från gymmet. 30 min inkline. 20 min hundpromenad.

Senare idag blir det superset av rygg o mage. Det ser jag fram emot! Jag funderar på att ta mig till City o köra idag. Kanske lyxa till det med en solning, det skulle verkligen inte skada! Jag som brukar vara pepparkaksbrn efter sommaren har nog aldrig förr varit så blek som jag är nu. Vad gjorde jag under sommaren? Var det sommar? Vart tog den vägen i så fall?

Ändrad struktur i tränandet. Igen.

Jag har insett något som jag egentligen vetet om innan med. Jag gillar inte fasta vilo-dagar. Jag vill ta dem när jag känner att jag behöver dem. Därför kör jag istället på efter rullande pass, inte fasta dagar. Att det skulle ta sån tid för mig att komma på något som jag redan visste!