Ner i fettprocent och UPP i vikt!
Då var veckans formcheck gjord! Som jag misstänkte har jag inte tappat i vikt sedan förra veckan heller.. Men det syns skillnad tycker jag. Coach Anders var först liksom jag lite bekymrad över min obefintliga viktnedgång, men lugnades när mätresultaten visade fakta. På 2 veckor har jag minskat kroppsfettet med 2 % och ökat muskelmassan med 1 kg. (jag har ökat i nästan alla vikter på gymmet *yiiihaaah*)
Kosten gör vi inget åt utan fortsätter som innan. Cardion ökas däremot och kommer nu att bestå av 30 min inkline på morgon och 30 min efter gympasset. Alltså 60 min totalt. Svettigt!
Samtliga formbilder finns under fliken deffen- formbilder :)
Kommentera gärna inlägget:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
emma s » Tjejmilen: ”Skoj! Det fixar du galant, har ju hela sommaren på dig att träna =D ”
-
Mia Lundgren » Back: ”Kött!! Här jobbar vi på bra ser jag ;) Du dina marklyft är bra grejer! Kram”
-
Tobbe » Back: ”Ser ut som du gjort bra förbättringar sandra! riktigt bra! ”
-
Emelie » En lysande idé!: ”Snyggt :D ”
-
Emelie U » Formcheck!: ”Looking good :D”