Underbara jobbiga Ätardag!

Ätardagen var härlig! Det är skönt att få en dag med vila och återhämtning. En dag där jag har helt fria händer. Ingen träning som måste göras, ingen klocka som måste ställas, inga måltider som måste ätas vid en viss tidpunkt. Det är underbart att få en dag med total frihet. Dock är denna härliga dag faktiskt jobbigare än vad man kan tro.

1. ögat vill ha så mycket mer än vad magen och kroppen orkar. Efter att jag ätit 3 skorpor, 1 fralla och en halv tallrik yoghurt med mussli till frukost var jag mätt! Magen har vant sig vid små portioner.

2. alla kolhydrater och all energi musklerna får gör att jag får en otrolig pump! Speciellt i ryggen. Det känns som om muskulaturen suger åt sig all näring och expanderar så pass att det spänner i skinnet. Känslan är att musklerna växer ur kroppen.

3. kroppstemperaturen blir helt kaiko av allt bränsle. Det blir som att kasta bensin in i elden- det blossar upp rätt rejält. Jag blir tok-varm och svettas. Ibland vill jag bara krypa ur min egen kropp, vända ut o in på den o spola igenom den med isvatten.

4. kolhydrater binder vatten. Jag blir törstig som en kamel och dricker vatten hela tiden. Dock känns det inte som det hjälper utan jag är sandpapperstorr i munnen ändå. Natten efter ätardagen brukar jag vakna av att händer och fötter känns så torra...

5. det känns i kroppen att det är fysiskt jobbigt för den att bearbeta och ta hand om maten. Den blir chockad den stackaren. Pulsen ökar, det känns som att hjärtat periodvis får pumpa extra och en lätt huvudvärk kan dyka upp.

6. dagen efter känns det ibland som att vara bakfull. Kolhydratsbakis! Musklerna ömmar och frammåt eftermiddagen/kvällen brukar jag få lätt illamående.

Det är så mycket som händer i kroppen under en ätardag. Jag har även upptäckt att det ibland infínner sig en mental dipp mot kvällen. Men jag gillar ätardagarna och tar till vara på dem. När kroppen repat sig (ja, det känns nästan som att den behöver det även efter en ätardag) känns det verkligen att den reparetat, återhämtat och laddat sig. Då orkar jag med ytterliggare en vecka med träning, svett och hård diet och jag ser alltid fram emot att komma in i rutin igen!