Vätsketömningen

Vätsketömningsveckan mina kära vänner, innebär att det nu är dags att ta formen ytterliggare ett steg högre. Förhoppningsvis har man nu kommit till en form där det inte finns så mycket fett kvar på kroppen. Dock består vi till stoooor del av vatten och en hel del vatten ligger där o blaskar mellan musklerna och huden. En vätsketömning kan säkert gå till på lite olika sätt, men vanligt är att köra en vätskepyramid. Alltså dricker jag just nu en himla massa vatten. Igår drack jag 4 liter, idag 6, imorgon 8 liter. Om jag tillför kroppen en massa vätska vill den kompensera balansen och släpper ifrån sig en massa vatten. Det är tanken med det hela. Lite som när du vill tappa fett, då måste du äta fett för att kroppen inte ska inse att det börjar bli brist på fett och hålla kvar så mycket den bara kan.

Jag äter heller inga kolhydrater alls nu, detta eftersom kolhydrater är enna torrisar som binder en massa vatten- och det vill vi inte! Imorgon tas även saltet bort. Inget salt= rätt trist mat. Osaltad kyckling är inte en delikatess enligt mig, men i slutet av en deff är det inte så värst noga att maten är av gourmé-typ direkt...

Jag tränar lätta, lätta pass måndag o tisdag denna vecka och låter benen vila. Ben är en stor muskelgrupp som kan dra på mig mycket vatten. Från och med imorgon är det ingen träning alls, inte ens cardio. Allt för att vattnet ska släppa. På fredag blir det förmodligen knappt nåt vatten alls och det kommer vara torrt i munnen på lördag fram till tävlingen är klar. Innan tävlingen kommer jag troligtvis äta en del kolhydrater för att den sista vätskan ska dras in i magen och för att musklerna ska dra åt sin lite och se lite fylligare ut. Lyckas man bra med balansen av kolhydrater, det vill säga att få i sig så pass att musklerna får ett bra tryck, vattnet försvinner från mellan muskler och hud men utan att magsäcken sväller upp och du får en putbuk (eller att magen får en chock och du måste sitta på toa....) kan kolhydraterna verkligen ta formen till en helt annan nivå och det ser grymt ut på scenen!

En liten förklaring av min syn på vätsketömning och även lite laddning. Det går att skriva hur mycket som helst om det och för den som är intresserad står det sidvis på nätet.

Vi håller på att flytta. Lägligt dagarna innan tävling. Not. Men vad gör man, livet pågår ju fast att jag ska tävla :) Jag packar mina prylar i sakta mak. Dricker mitt vatten. Kissar en himla massa och gillar läget.